Yoga is geen wedstrijd.

Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar het zelf, dit zegt meer dan 1000 woorden.
Er zijn voor iedere houding aanpassingen wanneer je het fysiek (nog) niet aankunt de volledige houding uit te voeren.
Yoga gaat niet om perfect uitgevoerde houdingen (asanas) maar om het ervaren  van je lichaam,
bewust de houdingen uitvoeren op de manier die jouw lichaam op dat moment aankan.
Je bent helemaal op jezelf gericht, je ademt heel bewust en je ogen zijn gericht op één kijkrichting (Drishti).
Je gaat ‘uit je hoofd’ en je gaat je lichaam voelen en luisteren naar wat je lichaam jou vertelt.